Ăn mía nhiều có bị tiểu đường không?

Mía là một trong những loại thực phẩm giải khát được nhiều người chọn lựa vào mùa hè. Vậy ăn mía nhiều có bị tiểu đường không? Người bị tiểu đường có nên ăn mía không? Cần lưu ý những gì khi sử dụng nước mía đối với bệnh nhân tiểu đường. Xin mời bạn đọc theo dõi nội dung bài viết dưới đây để có thêm những thông tin hữu ích nhất về việc sử dụng mía. 

Thông tin về hàm lượng đường trong mía

Trước khi tìm hiểu ăn mía nhiều có bị tiểu đường không, bạn nên biết trong mía có hàm lượng đường như thế nào? Nước mía cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt và chứa hàm lượng đường, carbs cao. Cụ thể, trong 1 cốc 240ml nước mía chứa 183 calo, 0 gam protein, 0 gam chất béo, 50 gam đường, chất xơ.

Bổ sung nước mía giúp cơ thể có thêm năng lượng hoạt động, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Nước mía có hàm lượng chất xơ khác nhau từ 0-13 gam trong mỗi 240ml. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường cần giám sát lượng đường huyết trước khi quyết định sử dụng nước mía.

an-mia-nhieu-co-bi-tieu-duong-khong-1

Ăn mía nhiều có bị tiểu đường không?

Mía chứa thành phần bao gồm 70% là đường tự nhiên, protein, photpho, canxi, kẽm, kali, vitamin A, C, B1, B2… Do đó, mía hay nước mía là thực phẩm có lợi cho sức khỏe khi sử dụng phù hợp.

Khi sử dụng quá nhiều nước mía khiến cơ thể dư thừa calo, dễ tăng cân, béo phì. Đặc biệt khi ăn mía quá nhiều sẽ dẫn đến nguy cơ bị bệnh tiểu đường. Bởi mía chứa một lượng lớn chất béo.

Những phụ nữ mang thai có thể sử dụng mía hợp lý, vừa phải để giảm nghén. Tuy nhiên tránh sử dụng quá nhiều gây tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ làm ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi.

Tốt nhất nên sử dụng nước mía vào buổi chiều và sau bữa cơm 2 tiếng hay khi vận động mệt nhọc. Tuyệt đối nên tránh uống nước mía vào ban đêm gây tăng nguy cơ bị béo phì.

Người bị tiểu đường có được sử dụng nước mía?

an-mia-nhieu-co-bi-tieu-duong-khong-2

Ăn mía nhiều có bị tiểu đường không? Đối tượng bị tiểu đường liệu có nên uống nước mía? Thực tế mía chứa nhiều dinh dưỡng nhưng cũng có hàm lượng đường cao. Đường trong mía là loại đường tự nhiên với chỉ số GI thấp. Do vậy, những người bị tiểu đường cũng có thể sử dụng nước mía nhưng với liều lượng hợp lý.

Nước mía giúp ngăn ngừa đường glucose trong máu bệnh nhân tiểu đường tăng cao. Nhờ đó giúp giải quyết cơn thèm ngọt thay cho nước ngọt có ga và giúp bổ sung năng lượng cho bệnh nhân.

Bên cạnh đó, nước mía có tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả cho bệnh nhân tiểu đường bị béo phì. Nước mía khá tốt cho hệ bài tiết, cải thiện hệ miễn dịch và hạn chế biến chứng bệnh tiểu đường.

Lưu ý cần tuân thủ các quy định của bác sĩ trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường. Chỉ sử dụng nước mía với số lượng ít, không quá lạm dụng uống thường xuyên.

Chú ý khi sử dụng nước mía

Để phát huy lợi ích mà mía đem lại cho chúng ta thì các bệnh nhân tiểu đường cần chú ý các điều sau:

  • Người bị tiểu đường tuýp 2 chỉ sử dụng nước mía, ăn mía sau khi có sự cho phép của bác sĩ. Lưu ý nếu được sự đồng ý của bác sĩ thì chỉ dùng một lượng phù hợp
  • Bệnh nhân tiểu đường chỉ dùng từ 1 đến 2 cốc nước mía trên tuần. Lưu ý cần thường xuyên kiểm tra lượng đường huyết ở trong cơ thể để đảm bảo sự ổn định.
  • Sau khi sử dụng nước mía thì người bị tiểu đường cắt giảm lượng carbohydrate trong bữa ăn hàng ngày.

Trên đây là những chia sẻ liệu ăn mía nhiều có bị tiểu đường không và những lưu ý khi sử dụng. Việc dùng nước mía đúng cách, đúng liều lượng sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Nếu bạn đang muốn kinh doanh nước mía, hãy liên hệ Sài Gòn Phú Thịnh theo hotline 0978 827 289 để được tư vấn về máy xay nước mía.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0978.378.482
Tư vấn miễn phí