Nên uống nước mía vào thời điểm nào trong ngày?

nen-uong-nuoc-mia-thoi-diem-nao-trong-ngay-1

Nước mía được đánh giá là loại nước uống có nhiều công dụng cho sức khỏe. Đây là nước uống giải nhiệt hiệu quả vào mùa hè. Vậy nên uống nước mía vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất? Những đối tượng nào nên hạn chế uống nước mía? Cần tránh những sai lầm nào khi uống nước mía? Xin mời bạn đọc theo dõi nội dung dưới đây để có câu trả lời chính xác.

Nên uống nước mía vào thời điểm nào trong ngày?

nen-uong-nuoc-mia-thoi-diem-nao-trong-ngay-1

Theo khuyến cáo của chuyên gia thì đối với người có thể trạng bình thường chỉ nên uống với lượng vừa phải. Lưu ý không dùng nước mía trong thời gian kéo dài. Chúng ta chỉ nên sử dụng từ 100ml đến 200 ml nước mía mỗi ngày và nên uống vào buổi chiều.

Những đối tượng nên hạn chế uống nước mía?

Nước mía có tính lạnh nên không phải bất cứ ai cũng có thể sử dụng. Một số đối tượng nên hạn chế sử dụng nước mía quá thường xuyên như:

  • Người tỳ vị hư yếu, người bị đầy bụng, đi lỏng
  • Người bị tiểu đường không nên uống nhiều nước mía
  • Bên cạnh đó, phụ nữ mang thai cần hạn chế uống quá nhiều nước mía gây tiểu đường thai kỳ.  
  • Ngoài ra, theo nghiên cứu nước mía chiếm đến 70% là đường, chất béo, đạm và bột. Do vậy những người đang muốn giảm cân nên hạn chế uống nước mía.

Các công dụng hữu ích của nước mía 

Nên uống nước mía vào thời điểm nào trong ngày tốt nhất? Công dụng nước mía như thế nào? Dưới đây là một số các tác dụng hữu ích của nước mía đối với sức khỏe:

  • Nước mía rất giàu carbohydrates, protein, sắt, kali, chất dinh dưỡng thiết yếu giúp bổ sung năng lượng lý tưởng.
  • Giải nhiệt, phục hồi sức khỏe cho cơ thể vào những ngày hè nóng nực. Nước mía giúp tích tụ nước trong cơ thể và huyết tương, ngăn chặn khô kiệt và mệt mỏi.
  • Hàm lượng chất chống oxy hóa trong nước mía giúp hạn chế viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch.
  • Nước mía giúp bạn cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa bởi hàm lượng Kali giúp cân bằng độ pH trong dạ dày. Bên cạnh đó còn hỗ trợ việc tiết dịch vị tiêu hóa để hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru.  
  • Hỗ trợ xương và bộ răng phát triển tốt hơn bởi mía giàu canxi.
  • Lợi ích sức khỏe quan trọng của nước mía là lợi tiểu, giúp điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi thận.
  • Chống sâu răng bởi nước mía chứa hàm lượng khoáng chất cao, hạn chế tình trạng hôi miệng. 

Một số thói quen uống nước mía không đúng cách

Việc sử dụng nước mía thời điểm nào cực quan trọng. Bên cạnh đó bạn cũng cần tránh các thói quen sử dụng nước mía sai cách dưới đây.

  • Uống nước mía để quá lâu hoặc bảo quản trong điều kiện không thích hợp sẽ tạo điều kiện cho vi sinh vật gây bệnh phát triển. Điều này có thể dẫn đến tình trạng nhiễm độc khi sử dụng.
  • Uống nước mía đã để quá lâu trong tủ lạnh. Nước mía có tính lạnh và hàm lượng đường cao nên có thể gây rối loạn tiêu hóa khi sử dụng.
  • Uống nước mía khi dùng các loại thuốc điều trị bệnh. Lý do bởi mía có chứa chất policosanol gây cholesterol xấu và là cản trở tác dụng của policosanol. Do đó hiệu quả điều trị của thuốc không còn tác dụng như ban đầu.

Việc tránh các thói quen sử dụng nước mía không đúng cách nêu trên sẽ giúp chúng ta có được sức khỏe tốt. Ngoài ra cần lưu ý chọn mua nước mía sạch, sử dụng máy ép nước mía chất lượng để đảm bảo an toàn.

Nên uống nước mía vào thời điểm nào trong ngày đã được chúng tôi giải đáp chi tiết ở trên. Việc sử dụng nước mía đúng liều lượng, đúng thời gian, đúng đối tượng sẽ giúp phát huy hiệu quả tốt nhất. Nếu khách hàng có nhu cầu tìm mua máy ép nước mía, hãy liên hệ Sài Gòn Phú Thịnh theo hotline 0978 827 289 để được tư vấn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0978.378.482
Tư vấn miễn phí